漳州代孕套餐我们的承诺          孕妇需要各种各样的营养物质，需要各种各样的维生素，当这些维生素和营养物质不能够满足孕妇的日常生活的时候，就会导致各种各样的疾病，孕妇贫血就是其中的一种，下面我们就了解一下孕妇贫血该咋办。

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         因为贫血的直接原因多者是缺铁引起的，孕妇期间，妈妈们在平时多吃一些富含铁的食物有 ：鸡肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

建议准妈妈在食补中适当使用一些温和药物进行补充铁元素的吸收，体恒健牌铁之缘是一种很好的温和保健食品，它活性高，利于吸收，可以更好的补充身体所需的铁元素，对母婴能起到一个很好的补充效果。

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         猪肝粥：猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。

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先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

日服1剂，分数次食用。

         红枣补血仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

         桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

         花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

         以上就是孕妇贫血的解决方法，营养物质赶不上，贫血这种状况还是比较正常的，在百分之三十的孕妇当中，多会出现贫血这样的状况，多吃一些水果和蔬菜。

多吃一些补血的食物，对自己的身体改善有很大的帮助作用。

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