目前产妇进行会阴侧切的几率是非常高的,几乎成为分娩一道程序.那么,如何避免避免会阴侧切和撕裂呢?
　　对于避免会阴侧切和撕裂的方法小编介绍如下:可通过按摩避免会阴侧切和会阴撕裂,需要补充的是:这个按摩刚开始的时候是很不舒服的,但是姐妹们一定要坚持下去才会有效果.
　　按摩要循序渐进,开始用一个手指,逐渐增加,直到可以放入5个手指,也就是自己的拳头这么大(即胎头大小).
　　做好避免会阴侧切和撕裂的工作,首先要做好冲足准备.
　　医生决定采用侧切,很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂.在这一点上,国外妈妈的一些做法值得我们学习,她们通常会在妊娠大约32周的时候,每天开始进行会阴的按摩和锻炼,来增加肌肉组织的柔韧性和弹性,具体的操作是这样的:
　　修剪指甲,洗净你的手,坐在一个温暖舒适的地方,把你的腿伸展开,呈一个半坐着的分娩姿势.把一面镜子放在会阴的前面,面朝会阴部.这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了.选择一些按摩油,例如纯的菜籽油,或者水溶性的润滑剂,用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围.
　　把你的拇指尽量深地插入你的阴道,伸展双腿.朝直肠的方向按压会阴组织.轻柔地继续伸展会阴口,直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉.
　　保持这种伸展,直到刺痛的感觉平息,然后继续前后地轻柔按摩阴道.按摩当中,在阴道里勾起你的拇指,并且缓慢地向前拉伸阴道组织,分娩时宝宝的头也会这样出来的.最后,前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟.
　　注意:
　　过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛.在按摩期间不要用力按压尿道,因为这样会导致感染和发炎.
　　锻炼括约肌:绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒.也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下.
　　括约肌的锻炼有更多的好处:当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿.韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率).对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助.因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化.
　　上文是关于避免会阴侧切和撕裂做出的介绍,小编提醒:在进行避免会阴侧切和撕裂时一定要注意安全,不要盲目进行.