许多年轻人正在准备今年有孩子，有些人已经怀孕了它正在酝酿之中。但是，许多潜在的父亲都希望担心，如果我怀孕了，我该怎么办？对于许多人的人来说，许多人不注意，事实上，如果治疗不好，对孩子和母亲有很大的影响。今天，我们将帮助您，使用这12种成分来减轻妊娠，欢迎大家好评的收藏！
　　1，苏打水
　　苏打饼干具有中和胃酸的效果，可以缓解饥饿和空腹，并减少胃的负担。怀孕后，体内的激素发生变化，胃酸有更多的分泌，通常有饥饿，并且合适的苏打饼干可以中和胃负担，也减轻饥饿。
　　2，痰
　　政治的一个重要原因是孕妇消化道的炎症，特别是胃炎。痰可以保护胃并减少胃的刺激以减少胃的症状。
　　3，柠檬
　　有人说柠檬是酸性的水果。事实上，柠檬已经代谢产物是碳酸钠，即碱性，所以柠檬是碱性果实。此外，柠檬含有大量的维生素C，其可以帮助消化补充微量元素。根据个人练习，当生病时，他闻到了柠檬切片的味道，可以大大缓解怀孕。
　　4，酸奶
　　酸奶中乳酸菌有益于保护肠道，酸奶还可以促进消化和吸收，在一定程度上可以缓解污染。
　　5，冰淇淋
　　在怀孕母亲胃往往有一定的灼热感，这种燃烧的主要由胃酸分泌的不平衡的。在这个时候，吃一些冰激凌能促进胃冷，也让孕妈妈感觉舒适，减少妊娠吐的症状。但冰淇淋是高，属于冷饮，避免更多！
　　6，苹果
　　弱碱性苹果也可以中和胃酸，以减轻症状。苹果富含矿物质和维生素，更能够调节身体，这是有利于身体健康的电解质的平衡;熟苹果还有脾和胃的作用。
　　7，小米稀饭
　　小蜜粥具有养胃的效果，而且很容易吸收，特别是在怀孕的妈妈们可以喝一些小米稀饭提供帮助。
　　8，梅花
　　营养素膳食纤维维生素，能促进营养平衡，关键的是，关键是吃开胃。
　　9，菜花
　　这种蔬菜含有丰富的营养，含有丰富的维生素，而且还可以有开胃，帮助消化。
　　10，生姜
　　生姜具有一定程度的停止吐，孕妈妈可以用姜喝水，还可以通过添加蜂蜜调姜水的味道。
　　11，蜂蜜
　　蜂蜜具有很多角色。在这里，我们不分离，喝一些蜂蜜水或加用姜平，可以缓解失眠，增加深度睡眠时间。但是，有必要注意，有必要购买真正的蜂蜜，而假蜂蜜是非常受欢迎的。
　　12，豆腐
　　豆腐是一种含有丰富蛋白质的大豆制品，营养丰富可以补充孕妇所需的营养，正确使用冷豆腐，可以减轻妊娠吐的症状。
　　好了，今天的孕妈妈在这里，我想你一个幸福的母亲能够顺利进行，生出一个健康和美丽的孩子！