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孕妇在妊娠期间一定要查明自己的指标，注意自己的各项指标是否在正常水平范围内，多科普孕期的一些常识，多了解自己的身体情况，定期到医院进行检查，检查自己的身体情况和各项指标的数值。同时也要通过吃东西来给自己补充营养。那么，孕妇一天吃多少餐？

孕妇一天吃三到五餐即可，做到少食多餐，这样才能保证达到最好的消化效果，次不要吃得太饱。还有吃的次数比较多,要勤刷牙，注意多吃一些具有营养的食物，可以喝一些猪脚汤，鲫鱼汤，不要吃一些垃圾食品，尽量不要订外卖。

在妊娠期的孕妈妈一定要补充自身的营养，为了自己的身体，健康和孩子的生长发育情况，一定要吃饭，可以吃一些助于消化的食物，但是不能不吃。如果孕妈妈不吃饭，那么身体就会极度的营养不良。

孕妈妈更不要抽烟和酗酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对腹中的胎儿造成不可挽回的影响，同时孕妈妈要保持一个良好的心态，不要过于紧张和焦虑，孕妈妈的心情也会影响胎儿的发育的，孕妈妈也要定期到医院做检查。