怀孕阶段最怕碰到生病，大部分的孕妇都会害怕吃药影响到胎儿的健康，而选择不吃药。但不吃药身体的不舒服却令人难以忍受，这时候可以试试一些天然的舒缓方式来纾解，既不会影响宝宝，又可以减少不舒服。

　　一、可以解决发烧的天然疗法　　1、经常的擤鼻涕　　经常的擤鼻涕是重要的，千万不要回吸鼻涕，因为这样可以将细菌擤出来，而不是留在体内继续感染。擤鼻涕时千万不用力擤，以免造成耳痛。　　2、盐水冲洗鼻子　　用温水混合1/4匙的盐和1/4匙的发粉，然后使用鼻腔冲洗器将盐水冲进鼻孔，按住一个鼻孔让水冲进去再流出来，一个鼻孔重复两三次再换另一个。　　3、保暖以及休息　　保暖和休息可以提升身体的能量去对抗发烧。人体的免疫系统会对抗发烧、感冒和流感，这使的身体非常虚弱，因此需要休息。　　4、经常性的漱口　　为了减少喉咙痛可以经常漱口。可以使用淡盐水或是茶，也可以使用柠檬汁混合蜂蜜，这些都可以滋润咽喉，暂时纾解疼痛。　　5、喝热姜茶热饮　　喝一些热饮像是姜茶和药草茶。热饮可以舒缓发炎的鼻膜，减少鼻腔充血，防止脱水。但要避免柑橘茶，因为它有通经的效能。　　6、冲洗个热水浴　　洗一个热气腾腾的淋浴可以滋润鼻腔，有助于放松。如果你因为流感洗热水浴而头晕，那就坐下，使用擦澡。

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　　7、醒脑薄荷药膏　　在鼻子和胸部擦拭薄荷药膏可以舒缓充血的鼻腔，以及鼻腔受刺激的皮肤，减少因为不断擦拭和摩擦造成的鼻子刺痛。　　8、使用冰袋冰敷　　使用一个冰敷袋来降低发烧的热度。可以使用市面上贩售的退热贴，也可以使用小包装的冰冻豌豆来当自制的冰袋。　　9、垫高头部高度　　将头部垫高可以舒缓充血的鼻腔。可以利用额外的枕头来垫高，或是使用软的毛毯来垫高，避免垫的太高而脖子僵硬。　　10、提高免疫食物　　吃可以提高免疫力的食物，像是香蕉和米饭。维生素C也可以提高免疫力来对抗流感。红莓可以防止细菌沾黏膀胱和尿道，洋葱可以防止支气管炎和肺炎。　　二、怀孕期间发烧对胎儿的影响　　1、怀孕初期发烧　　怀孕初期如果发高烧到39.4度C以上，有可能会导致胎儿神经管缺陷，甚至是引起流产。如果是低烧则不会有危险。　　2、怀孕中晚期后　　基本上在怀孕中后期，胎儿已经成形了，所以发烧不会对胎儿有影响。但如果是因为子宫内部感染所引起的发烧，最好就医检查。