研讨证实，适宜地活动婴儿的四肢关节，不只需助于婴儿安康地发育生长，并且，经过关节的本体感触对大脑神经体系的杰出影响，还能推进其脑细胞的发育老练，前进婴儿的运动才干平和衡才干以及对外界环境的反响才干。这篇文章介绍的这套婴儿保健操。底子上包含了四肢关节在各个运动方向的活动，是一套比照体系、悉数的关节活动操。榜首节肩上举：带操者一手抓住婴儿手部，一手固定肩部。将婴儿上肢从体侧向上举起，然后再放下。第二节肩后伸：婴儿侧卧位，带操者一手抓住婴儿手部，一手固定上臂。将上肢向体侧后拓展，然后再向胸前委曲。第三节肩外展：带操者一手固定婴儿肩部，一手抓住前臂。将上肢向外侧牵拉，然后复原。第四节肩旋转：带操者一手抓住婴儿腕部，一手固定肘后部，将上肢外展并屈肘90，掌心向下。先将前臂向上举起，掌心向前，再向下运动，掌心向后。第五节肘屈伸：带操者一手抓住婴儿腕部，一手固定肩部，将上肢向外牵拉。先将前臂弯屈，再向体侧拓展。第六节前臂旋转：带操者一手固定婴儿上臂，一手抓住腕部，掌心向上。先将手腕向内旋转，掌心向下，再向外旋转。第七节腕前后屈：带操者一手抓住婴儿前臂，一手拇指与食指放在手掌两边。先将手腕向背侧伸，再向掌侧屈。第八节腕摆布屈：带操者一手抓住婴儿前臂，一手抓住四指，掌心向下。先将手腕向左边屈，再向右侧屈。第九节握拳运动：带操者一手放在婴儿掌侧，一手将婴儿的手成握拳状。然后，再将自个的食指伸入婴儿掌中，将握拳的四指伸直。第十节分指运动：带操者两手拇指与食指别离抓住婴儿四指，将其顺次分隔。第十一节手指屈伸：带操者两手抓住婴儿手都，顺次将婴儿的手指伸直。第十二节拇指收展：带操者一手抓住婴儿四指，一手抓住拇指结尾。将拇指先向食指挨近。再向外展。第十三节拇指屈伸：握法同前，带操者将婴儿拇指先委曲，再拓展。第十四节拇指内合：带操者将婴儿拇指向小指及无名指方向内合。第十五节髋委曲：带操者一手抓住婴儿足部，一手抓住膝上部。先将婴儿腿部曲折，然后再伸直。第十六节髋后伸：婴儿俯卧位，带操者一手托住膝部，一手轻握大腿后边。然后向上牵拉大腿，使髋部后伸。第十七节髋收展：带操者一手抓住婴儿足跟部，一手固定大腿根部。先将大腿外展，后向内收。第十节直腿转髋：握法同前，带操者两手一同将下肢向内侧旋转，然后再向外侧旋转。第十九节屈膝转髋：带操者一手抓住婴儿足跟部，一手抓住膝部，将腿弯屈成90。先将大腿悄悄地向内推，足跟向外拉，然后将斗胆向外拉，足跟向内推。第二十节膝屈伸：婴儿俯卧位，带操者一手抓住足跟，一手固定大腿后部。将足跟向上提起，使小腿弯屈，然后放下足跟，使小腿伸直。第二十一节踝屈仲：带操者一手抓住婴儿足前部，一手抓住小腿。先将婴儿脚背伸直，再使之弯屈，脚尖朝上。第二十二节翻踝运动：带操者一手抓住婴儿膝上部，一手使踝关节固定。先使足向内翻，再向外翻。第二十三节足趾运动：带操者一手拇指放在婴儿足趾下，食指放在足背，一手抓住小腿。先将足趾向上推，然后将拇指移到足趾上，向下轻压。留神事项：1做操时，四肢关节尽量暴露。2除注明体位外，婴儿通常取仰卧位。3带操者动作应轻柔，缓慢，有节奏。4每个动作重复4—8次，摆布两边替换进行。5可顺次做彻底套操，也可从中单选有些动作。每天操练2—3次。