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痛经有可能出现在各个年龄层女性的身上，无论是月经初潮的少女，还是已经成年的女性，18岁刚刚成年，但是生理可能也还未发育成熟，所以还是有可能有痛经的，那么十八岁的女孩痛经该怎么办？

其实一般来说，还是建议痛经患者通过饮食控制和改善生活习惯来治疗痛经的。 妇女在行经前后或经期时，出现下腹及腰骶部疼痛、严重者腹痛剧烈、面色苍白、手足冰冷，、甚至昏厥的状况，此称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀，寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。 饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品。因生冷食品能刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等。酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪，疏肝解闷的作用，使气机和利。

另外，葡萄酒味辛甘性温辛，能散能行，对寒湿凝滞的痛经症有一定的治疗效果，可以散寒祛湿。活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜，洋兰根，香菜，胡萝卜，橘子，佛手，生姜等。身体虚弱，气血不足者，宜常吃补气，补血，补肝肾的食物，如鸡，鸭，鱼，鸡蛋，牛奶，动物肝肾，鱼类，豆类等。