代孕妈妈在孕中期的注意事项
到了怀孕中期,肚子开始变大,腰酸背痛.四肢不舒服等情况虽会陆续发生,不过却可说是代孕怀孕期间最舒服的阶段.
应做的检查
1．进行常规产前检查,13～20周期间检查1～2次,20～28周期间每2周检查1次.高危妊娠应根据病情决定检查时间.
2．诊察高危情况,并及时诊治.
3．怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查.
4．怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查.
5．怀孕20周要做常规B超检查.
6．复查血色素,及时发现贫血.
饮食
此时孕妇的胃口开始好转,孕妇本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加.子宫和乳房明显增大,基础代谢也增加了10%～20%,胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加,所以孕妇的饮食应该要丰富,营养要合理.
在主食方面不要单调,应以米面和杂粮搭配食用.副食要做到全面多样,荤素搭配,要多吃些富含多种营养素的食物,如猪肝.瘦肉.蛋类.海产品.鱼虾.乳制品.豆制品等,并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果,以保证胎儿的正常生长发育.
此期易出现便秘和烧心,应多吃些富含纤维的食品,如芹菜.白菜.粗粮等；烧心多是由于食入糖分过多,可多吃些萝卜,因其含有消化糖的酶类. 只要不挑食,饮食多样化,那么宝宝的营养一般都是可以满足的.但并不是营养摄入的越多,对胎儿的发育就越好.
此外,补钙在孕中期也非常重要,小腿抽筋是缺钙的信号.总之,孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段.
皮肤护理
保养好自己的皮肤.进入妊娠中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,准妈妈在夏季要避免日光直射,冬季可选择天然护肤品滋润皮肤,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环.
睡眠
1. 保持侧睡姿势.左侧卧最佳,可以避免压迫下腔静脉,保证血液循环畅通,同时减轻背部和腹部压力.
2. 擅用寝具,让四肢舒服.
3. 睡前务必先上厕所,纾解尿液,同时,睡前3小时也应避免喝太多的水.
4. 如果因为频尿,且起床后又难入睡时,专家建议在半夜醒来时不要开大灯,只要开盏小灯即可,比较容易再入睡.
5. 准妈妈应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休,尤其是在夏天.
性生活
怀孕中期胎盘已经形成,妊娠较稳定；早孕反应也过去了,你的心情开始变得舒畅.性器官分泌物也增多了,是性感高的时期,因此,可以适当地过性生活.
此时,肚子越来越显眼,注意不要压迫腹部.而且由于性感高潮引起子宫收缩,有诱发流产的可能性.所以准妈妈本人自身的调节也是极其重要的.此外,丈夫也应注意不要刺激乳头.
因此,妊娠4-6个月时,虽不严格限制性生活,也要有所节制,还要注意性生活的体位与时间,避免造成对胎儿的影响.
胎教
当妊娠进入第4个月时,胎儿逐渐长大,胎毛也已经长出,脊柱形成,肝.肾及其他诸消化腺已开始发挥作用.胎儿活动的幅度与力量越来越大,母亲已经可以感觉到胎动,是实施胎教的最佳时期,光照.音乐.故事等,都是很好的胎教方式.
准爸爸平常也要在胎宝宝活动时,多跟宝宝讲话,参与胎教.
工作
孕中期的工作对准妈妈和胎儿不会有多大影响.
所以,只要注意工作间隙能适当休息一下,还要避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮.
出游
孕中期是整个孕期出游最安全的时期,可以乘坐飞机和公交车.但为防止疲劳,不建议做长途旅行. 同时,最好不进行登山等剧烈的活动,以安全第一.
运动
孕中期可适度地进行体育锻炼,游泳.球操.跳慢舞都是可行的运动项目.在国外,游泳是准妈妈普遍参加的一项活动.孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿.缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节.游泳要选择卫生条件好.人少的室内游泳馆进行.下水前先做一下热身,让身体适应水的温度,游泳以无劳累感为佳.这样的运动有益于母亲的消化吸收和胎儿的成长发育.
注意：一定要根据自己的情况来做运动.除了游泳,还可以做一些轻微的活动,比如跳舞.玩健身球.孕中期的体重增加,身体失衡的情况准妈妈还未完全适应,这个时候切记不要做爬山.登高.蹦跳之类的平衡运动,以免发生意外.
其他注意事项
1．准妈妈应避免焦虑,有意识地克制自己,保持良好心态,着手进行早期胎教.
2．最理想是每天洗澡,但要注意姿势,小心滑倒.?避免长时间用冷水洗澡.
?? 3．应避免搬抬重物.弯腰擦洗,干家务事要量力而行.
4．孕中期子宫日益增大,准妈妈身体的重心前移,在上下楼梯或登高时要小心,要避免跌倒.长久站立会引起腰酸背痛,要尽量避免.
? 5．与丈夫一起到准妈妈学校听课,丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识,测宫高与腹围,听取胎心,分辨异常.
? 6．每月测1次体重,每周平均增长不超过0.5千克.
? 7．准妈妈不吸烟,不饮洒,禁止接触农药.
? 8．注意胎动,胎动频率如为30次／l 2小时左右,说明胎儿状况良好.
